Je vous recommande des suppléments nutritionnels favorables au sommeil, autres que Magnésum.

On m'a dit que le magnésium était bon pour le sommeil, alors je l'ai essayé, mais ça ne me convient vraiment pas...

Auparavant, j'avais beaucoup d'insomnie, donc même si j'avais du mal à m'endormir, une fois que je dormais, je restais endormi pendant 4 à 5 heures d'affilée.

Mais après avoir pris du magnésium, je m'endormais plus rapidement, mais le problème c'est que je fais des cauchemars continuellement et je me réveille toutes les quelques heures... Comme ça toute la semaine, je dors encore moins. ㅠ Les effets secondaires sont plus graves que je ne pensais, donc je ne peux pas le prendre davantage.

Y a-t-il d'autres suppléments nutritionnels qui favorisent le sommeil, à part le magnésium ?