야롱
칼로리도 낮고 맛도 좋아서 우유에 블루베리 넣어 먹어요
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果物の中では、ビタミンAや抗酸化物質、アミノ酸が豊富に含まれているブルーベリーが目の健康に良い代表的な果物として選ばれる。ブルーベリーは、視力低下の現象である網膜萎縮症を抑制し、目の疲れを和らげる効果があり、目の乾燥や夜盲症を予防する効果もある。
リンゴの半分はピーナッツバターと一緒に
チェリーと生ブルーベリーは甘くてさわやかです〜
果物はいつでも食べても美味しいです