비니비니
땅콩버터가 펴건강에도 좋군요 저도 아침에 먹었지요
我打算简单地先吃苹果。
与花生酱一起~
吃了这个也变得非常美味呢
花生酱的功效
促进心血管健康
花生酱富含不饱和脂肪酸和植物甾醇。这有助于降低胆固醇水平，改善血管功能，从而降低心血管疾病的风险。研究显示，每天食用花生酱的群体比不食用的群体患心血管疾病的风险更低。
降低糖尿病风险
花生酱中的健康脂肪、膳食纤维和镁等有助于改善胰岛素抵抗和调节血糖水平。2型糖尿病患者将花生酱纳入饮食中，有助于血糖控制。
体重管理
花生酱富含蛋白质和健康脂肪，能增强饱腹感。这有助于抑制过度的食欲并减少热量摄入。但由于热量较高，应适量食用。
改善肌肉健康
花生酱富含蛋白质，有助于肌肉的生长和维持。对于运动人士来说，花生酱可以成为绝佳的蛋白质来源。
促进皮肤健康
花生酱中的维生素E和抗氧化物质可以预防皮肤老化并帮助皮肤保湿。此外，花生酱中的脂肪对缓解皮肤干燥也非常有效。
保持骨骼健康
花生酱富含镁、磷、钾、锌等对骨骼健康必不可少的矿物质，有助于预防骨质疏松和增强骨骼。
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commentaire 16
민준&예슬맘♥와... 반전이네요~ 전 땅콩버터가 고열량이라 안 먹으려했는데... 오히려 건강에 좋은점이 더 많으네요~^^ 그리고 사과와 땅콩버터 조합이라니~ 맛도 궁금합니다. ㅎㅎ 오늘 아침 식빵에 신랑은 땅콩버터 바르고 전 블루베리쨈을 발랐거든요 ㅎㅎ 사과에 먹어볼 생각을 안했다는게;;;; 좋은 정보 감사합니다~^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌저도 처음에는 버터라는 말에 고열량이라고 생각 했는데요 건강에 아주 좋다고 혈당스파이크 이야기 많이 나오죠
최혜선땅콩버터가 뼈건강에 좋군요 사과와 땅콩버터의 조합이 좋다던데 저두 먹어봐야겠습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
처음 엔 몰랐는데 사과랑 정말 딱 맞는 궁합 맛도 좋아요
안레몬혈당스파이크 예방 한다고 유행 바람이 불었지요. 근데 의외로 같이 먹으니 고소하니 맛나던데요. 이제는 같이 안먹으면 어색하더라구요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈당스파이크 예방 요즘 혈당 많은 관심 덩어리죠
땡땡이글쿤요 땅콩버터와 사과가 아주 좋지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
사과랑 특히 먹으면 더 맛있는 땅콩버터 맛없는 사과에도 좋죠
- 깐데또까
땅콩버터와 사과 꿀조합 맛나지요 사과먹을땐 꼭 땅콩버터도 함께먹어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
꿀조합이네요 지금 먹는거 다 먹으면 다른것으로 구매 좀 해야겠어요
- 쩡♡
저도 사과에 땅콩버터 같이해서 먹어요 은근히 고소하고 잘어울리더라구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쵸 생각보다 완전 잘 어울리죠 항상 먹지만 맛도 좋아요
아침햇살77떵콩버터,, 좋은 정보를 알아갑니다 너무 감사해요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
땅콩버터가 아주좋아요 사과랑 드셔보심 맛도아실걸요