Veuillez excuser la gestion du poids pendant les fêtes.

La dernière fois, la pomme de neige était trop molle, donc je n'ai pas pu en apprécier le goût.

La kakis ferme a également une bonne texture, est douce et a bon goût.

 

Les pommes sont délicieuses avec du beurre de cacahuète.

 

Ce sont des pommes de Gochang reçues en cadeau pour la fête.

Je ne savais pas que les pommes de Geochang étaient célèbres ~

 

La texture croquante est également agréable ~

 

 

 

 

 

Bienfaits des pommes : stimulation de la digestion

Les pommes sont riches en fibres alimentaires, ce qui stimule le mouvement intestinal et est efficace pour prévenir la constipation. En particulier, la pectine contenue dans les pommes aide à activer les bactéries bénéfiques dans l'intestin. Une pomme de taille moyenne contient environ 4 grammes de fibres alimentaires, ce qui peut couvrir 14 à 16 % de l'apport quotidien recommandé pour les adultes. Ces fibres alimentaires aident à éliminer les substances nocives dans l'intestin, facilitent la défécation et contribuent à la prévention du cancer colorectal.

 

 

Bienfaits des pommes pour la gestion du poids

Les calories sont faibles et la satiété dure longtemps, ce qui est efficace pour contrôler le poids. Lors d'un régime, consommer une pomme comme collation est utile pour apaiser la faim. Une pomme de taille moyenne contient environ 95 calories, avec une sensation de satiété élevée mais un faible apport calorique, ce qui la rend idéale pour la gestion du poids. De plus, les fibres alimentaires de la pomme sont digérées lentement, ce qui permet de maintenir la sensation de satiété pendant longtemps.

 

 

 

Les bienfaits des pommes pour la beauté de la peau

Les antioxydants contenus dans la pomme aident à protéger les cellules de la peau et à ralentir le vieillissement. De plus, la vitamine C maintient l'élasticité de la peau, favorisant une peau plus saine. Les polyphénols présents dans la pomme protègent la peau des rayons UV, stimulent la production de collagène et contribuent à améliorer l'élasticité de la peau.

 

 

Les bienfaits des pommes pour la santé cardiovasculaire

Les flavonoïdes présents dans la pomme aident à améliorer la santé vasculaire et à réduire la pression artérielle. C'est un fruit avantageux pour prévenir les maladies cardiaques. En particulier, la quercétine, un antioxydant contenu dans la peau de la pomme, dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle et est efficace pour réduire le risque de maladies cardiaques.