비니비니
전 완숙으로 먹는데 반숙으로 먹어야할까요^^
전 개인적으로 반숙이요
계란후라이는 완전 반숙을 좋아하고,
삶은계란은 이정도 ~ 요즘 완란을 사서 그런가
찜기는 너무 반숙이라서
냄비에 아침마다 삶아요
찬물에 담궈서 한 12분정도 되는것 같아요
노른자 고소함 이거 못참죠~~
달걀에는 레시틴이라고 하는 두뇌 건강에 좋은 영양소가 풍부하다. 즉 머릿속에 저장하거나 떠올리는 데 효과가 좋기 때문에 수험생, 학생에게 좋고 치매 예방에도 좋다. 게다가 단백질이 풍부해서 뼈 골격 강화, 치아 건강에 좋고 면역력을 높여주며 피부관리에도 좋다.
기억력 강화
혈관질환 예방 (뇌혈관, 심장질환, 콜레스테롤)
뼈, 골격, 치아 건강
피부 개선 효과
면역력 증진
반숙과 완숙 차이
반숙이 완숙보다 더 좋은 이유는 다음과 같이 정리할 수 있다.
몸속에서 소화가 더 잘된다.
두뇌 건강에 좋은 루테인 흡수를 더 많이 할 수 있다.
열에 의해 파괴되는 영양소, 비타민이 줄어든다.
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commentaire 16
- 오둥씨
반숙은 삶기가 어렵긴한데 노른자맛이 좋지요 완숙은 흰자가 탱탱하고 씹는식감이 좋고요 어제 두판을 만원 안되게 사왔네요 실컷 먹으렵니다^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌저도 삶은것은 그냥 시간으로 끄는것 같아요 완전 저렴인데요 두판이데 만원안되게요
지영도영반숙이 완숙보다 영양이 더 많네요 전 완숙을 좋아하는데 ~~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전 그래도 촉촉하노른자 반숙이 더 좋은거 같아요
- 담율로
반숙이 더 좋은거군요 근데 전 완숙파라 ㅋㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
영양가 반숙인가 보네요 반숙 좋아하는데 소화에도 더 좋대요
땡땡이계란 너무 좋지요 계란 사랑입니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
계란 뭐든 맛나죠 반찬으로도 참 좋은거 같아요
최혜선전 다 좋아하기는 하는데 굳이 선택하라면 반숙이 더 맛있드라구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 굳이 선택하라고 하면 반숙으로 선택하거 같아요
- 깐데또까
전 완숙을 좋아하는데 요즘 반죽도 맛있어서 후라이는 반숙 가끔먹어요 어릴땐 싫어했는데 이젠 입맛도 변하나봐요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
어릴때는 거의 완숙인거같아요 나이들면서 반숙이 좋네요
여리나오 반숙 좋지요 ㅎㅎ 맛있더라구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고소하고 맛이 좋죠 전 언제나 반숙파네요