logo
Recherchez des procédures, des événements hospitaliers et des noms d’hôpitaux qui vous intéressent.

Discussion Libre

J'aime exactement 8 mouvements
2025.01.06 19:31
vérifier 101ferraille 0

딱 8동작이 좋아요

 

C'est mon exercice préféré chez CashHomeT.

Il faut environ 3 minutes pour faire 8 mouvements.

 

Je pense que c'est parfait pour faire des étirements.

 

 

Étirements

 

Des exercices pour étirer les muscles, les tendons et les ligaments des parties du corps

Maintenir et améliorer la flexibilité contribue grandement à la santé.

De plus, un léger étirement avant l'exercice est

Il a également un effet préventif contre les lésions tendineuses causées par des contractions musculaires brèves.
6
0
commentaire22
  • image de profil
    아침햇살77
      캐시홈트들 많이 하시네요.
저도 참여하고 있습니다.  
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    참아 잘 하고 있네요 
캐시홈트가 다양하죠
  • image de profil
    쩡희^^(소원💖)
    저두  요거
자주해요  ㅎㅎ
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    요 스트레칭 자주 하시는군요 
오늘도 화이팅
  • image de profil
    강미형
    스트레칭 잘하셨네요 
수고하셨어요 
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    스트레칭 매일 하고 있어요 
오늘도 개운하게 해 볼게요
  • image de profil
    비니비니
    타바타 힘들어서 한번 하고 안하는데
잘 하고 계시네요 ㅋ
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    그 대충 따라 해요 
스트레칭 은근히 힘든 거 있어요
  • image de profil
    땡땡이 
    맞아요 스트레칭 수고하셨어요 
오늘도 운동은 계속 열심히~~
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    오늘도 짬짬이 운동 계속해요
 풀어 주면은 좋아요
  • 최혜선
    ㅎㅎ 저두 요 스트레칭 자주 하네요
시간두 괜찬구 동작두 좋구요
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    자주 하는 스트레칭이 딱 
3분이 좋은 거 같아요 효과도 좋네요
  • image de profil
    구름방울
    3분이면 언제든 부담없이 할 수 있겠네요
틈틈히 스트레칭 하는게 몸에 큰 도움 되는 것 같아요
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    3분이면 부담 없이 할 수 있는 거 같아요 
오늘도 열심히 운동해야죠
  • image de profil
    안레몬
    저도 전신 타바타 3분 운동 좋아해요. 하다보면 제대로 운동 되더라구요.
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    은근히 스트레칭이 가볍게 한다고 하더라도 
힘이 들어가긴 해요
  • image de profil
    다노맘
    스트레칭 중요하죠.
3분만 투자해야되요
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    맞아요 3분만 투자해도 
몸이 훨씬 가벼워지고 좋아요
  • image de profil
    깐데또까
    전신타바타 운동으로 근육을
깨워주셨네요
수고많으셨어요
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    전신 운동으로 나를 깨워 주는 시간이네요 
틈틈이 스트레칭 하면 좋아요
  • image de profil
    슈빠
    맞아요. 저도 이거를 주로 많이 하죠. 다른 거는 시간도 많이 걸리고 어려운 동작들도 많더라고요. 기본적인 동작 이걸로 마무리합니다. 
    image de profil
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    인기가 많은 스트레칭이 있더라고요
간편하고 짧은 시간도 좋아요