À la fin de l'année, il y a plus de rencontres et il est facile de succomber à la tentation de la nourriture. De plus, l'ambiance festive contribue souvent à des excès alimentaires inattendus. Cependant, manger en excès a des effets néfastes sur la santé à plusieurs égards. Le Sun du Royaume-Uni présente ici les impacts nocifs de la suralimentation sur notre corps.

Diminution de la fonction cérébrale et déséquilibre hormonal du cerveau

 

Le docteur Donald Grant, médecin généraliste britannique, a averti que la suralimentation pouvait avoir des effets nocifs sur la santé du cerveau avant tout. Selon une étude publiée en 2012 par des chercheurs de Harvard, la suralimentation peut diminuer les fonctions cérébrales. De plus, la consommation excessive d'aliments riches en calories peut augmenter la résistance à l'insuline, ce qui pourrait également nuire à la mémoire à l'avenir.

De plus, si vous mangez trop d'aliments malsains, cela peut déséquilibrer les hormones du cerveau, augmenter le stress et provoquer une humeur dépressive, a expliqué le Dr Grant.

Symptômes gastro-intestinaux et augmentation du risque d'accident vasculaire cérébral

 

Ce n'est pas seulement le cerveau. Lorsqu'on mange en excès, des symptômes digestifs tels que nausées, reflux acide, brûlures d'estomac peuvent apparaître, et en particulier, la consommation excessive d'aliments riches en calories peut entraîner une sensation de ballonnement abdominal. De plus, si cette habitude de manger en excès perdure longtemps, les niveaux de glucose dans le sang et de cholestérol peuvent augmenter, ce qui peut également augmenter le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques ou l'obésité.

 

 

Déséquilibre de la flore intestinale

Une consommation excessive fréquente peut également déséquilibrer la communauté microbienne intestinale. Le déséquilibre de la flore intestinale est associé à divers problèmes tels que des troubles digestifs comme la diarrhée, des affections cutanées comme le psoriasis, ainsi que des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l'anxiété.

De plus, cela peut endommager le système immunitaire, rendant plus facile la contraction d'autres maladies, et la qualité du sommeil peut également se détériorer. Cela augmente finalement le stress et la fatigue, réduit la concentration et nuit à la vie quotidienne.

 

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Il semble que manger en excès à la fin de l'année soit inévitable.

Que ce soit le week-end ou en semaine.

Un déséquilibre dans l'influence en cas de suralimentation

Fragile ~

 

 

Au contraire, le stress augmente également,

On dit que la dépression peut aussi survenir.