"C'est plein de nourriture"... 4 changements dans mon corps après une crise de boulimie en fin d'année ?

À l'approche des fêtes de fin d'année, les réunions de famille se multiplient, et il est facile de céder à la tentation de la nourriture. Conjuguée à l'ambiance festive, cette tentation conduit souvent à des excès alimentaires inattendus. Or, la suralimentation a de nombreux effets néfastes sur la santé. Nous allons examiner ces effets nocifs sur notre organisme, en nous basant sur un article du journal britannique The Sun.

△ Déclin des fonctions cérébrales et déséquilibre hormonal cérébral

 

Le Dr Donald Grant, médecin généraliste britannique, a mis en garde contre les effets néfastes de la suralimentation sur la santé cérébrale. Selon une étude publiée par des chercheurs de Harvard en 2012, la suralimentation altère les fonctions cérébrales. De plus, la consommation excessive d'aliments riches en calories accroît la résistance à l'insuline, ce qui peut nuire à la mémoire.

Par ailleurs, le Dr Grant a expliqué que la consommation excessive d'aliments malsains pouvait provoquer un déséquilibre hormonal au niveau du cerveau, entraînant une augmentation du stress et une humeur dépressive.

△ Risque accru de symptômes digestifs et d'AVC

 

Il n'y a pas que le cerveau qui est en cause. Manger en excès peut provoquer des troubles digestifs comme des nausées, des reflux acides et des brûlures d'estomac, et la consommation importante d'aliments riches en calories peut entraîner des ballonnements. De plus, si cette habitude devient chronique, elle peut faire grimper la glycémie et le taux de cholestérol, augmentant ainsi le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et l'obésité.

 

 

△ Provoque un déséquilibre de la flore intestinale

La suralimentation fréquente entraîne un déséquilibre du microbiote intestinal. Ce déséquilibre est connu pour être associé à divers problèmes, notamment des troubles digestifs comme la diarrhée, des affections cutanées comme le psoriasis et des problèmes de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété.

De plus, elle affaiblit le système immunitaire, rendant l'individu plus vulnérable à d'autres maladies, et peut également détériorer la qualité du sommeil. À terme, cela accroît le stress et la fatigue et diminue la concentration, ce qui nuit à la vie quotidienne.

 

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Les excès alimentaires en fin d'année semblent être une évidence.

C'est la même chose le week-end et en semaine.

La suralimentation entraîne également des déséquilibres nutritionnels.

Il se casse facilement.

 

 

Au contraire, le niveau de stress augmente également.

On dit que cela peut aussi entraîner une dépression.