Comment prendre soin de ces zones qui se dessèchent avec l'âge ?

Avec l'âge, notre peau devient plus sèche et sujette aux démangeaisons. Les zones touchées par la sécheresse liée au vieillissement ne se limitent pas à la peau. Selon WebMD, un média américain spécialisé dans la santé et les informations médicales, sept parties du corps peuvent devenir particulièrement sèches avec l'âge : la peau, le cuir chevelu, les cheveux, les yeux, les lèvres, la bouche, les ongles et le vagin. Parmi les affections pouvant causer cette sécheresse, on retrouve le diabète, les maladies rénales, l'anémie (carence en fer), l'hypothyroïdie (insuffisance d'hormones thyroïdiennes) et la polyarthrite rhumatoïde.

Les femmes âgées sont particulièrement sujettes à la sécheresse cutanée. Les démangeaisons et la sécheresse de la peau sont généralement plus intenses en hiver. Cela est dû à la surchauffe de l'air intérieur et à la diminution de l'activité des glandes sébacées et sudoripares avec l'âge. Ces deux facteurs rendent difficile le maintien d'une bonne hydratation de la peau. Une solution simple consiste à boire beaucoup d'eau, ce qui favorise une meilleure récupération cutanée. Une femme sur quatre souffre également d'ongles secs et cassants.

 

Avec l'âge, les ongles des mains s'affinent davantage que ceux des pieds, se dédoublent verticalement et se décollent plus facilement. Une hygiène excessive, comme le lavage et le séchage fréquents des mains, peut également avoir des effets néfastes sur les ongles. La chaleur intense et l'air sec sont des facteurs similaires. En cas de problèmes d'ongles, appliquer une crème hydratante comme la vaseline au coucher et porter des gants fins peut contribuer à les protéger.

Elle provoque diverses affections liées à la sécheresse, notamment le diabète, les maladies rénales, l'anémie, l'hypothyroïdie, la polyarthrite rhumatoïde et le vieillissement.

 

 

Avec l'âge, nos glandes lacrymales peuvent moins bien fonctionner. Cela peut entraîner une sécheresse oculaire, provoquant des démangeaisons et une sensation d'inconfort, comme si l'on avait du sable dans les yeux. La sécheresse oculaire est un phénomène normal lié au vieillissement. Un ophtalmologiste peut prescrire des gouttes ophtalmiques, des humidificateurs, des purificateurs d'air et des pommades spécifiques pour maintenir l'hydratation de vos yeux. La sécheresse buccale est également fréquente avec l'âge. Le syndrome de Sjögren, une maladie auto-immune chronique, peut aussi en être la cause. La sécheresse buccale survient lorsque les glandes salivaires ne produisent pas suffisamment de salive pour hydrater la bouche. Cela peut entraîner des problèmes comme des aphtes et des caries. Selon le diagnostic, des médicaments, des gouttes ophtalmiques et des bains de bouche spécifiques peuvent être prescrits. Les lèvres sèches et gercées peuvent aussi être causées par le froid, la déshydratation, les cosmétiques et certains médicaments. Respirer par le nez plutôt que par la bouche, éviter de se lécher les lèvres, boire beaucoup d'eau, utiliser un humidificateur et se couvrir la bouche avec une écharpe par temps froid contribuent à garder des lèvres douces et souples. Appliquer un baume à lèvres ou une crème en plus de la crème solaire peut également être utile.

 

Environ 50 % des femmes souffrent de sécheresse vaginale après la ménopause. Ce phénomène est dû à une chute brutale du taux d'œstrogènes. La sécheresse vaginale tend à persister, car les tissus de la zone concernée s'amincissent et perdent de leur élasticité. Des rapports sexuels réguliers et une stimulation vaginale peuvent contribuer à maintenir une bonne lubrification. L'utilisation d'un hydratant vaginal est également recommandée.

Les signes hormonaux du vieillissement sont facilement visibles sur le cuir chevelu (cheveux et cuir chevelu). Des cheveux gris peuvent apparaître et la chevelure peut s'affiner. Au fil des ans, la diminution de l'activité des glandes sébacées peut entraîner une sécheresse. Ce phénomène peut également se produire si vous avez les cheveux longs ou bouclés, ou si vous les colorez, les lissez ou leur faites subir des traitements chimiques. Les cheveux secs nécessitent généralement des lavages moins fréquents, mais les personnes souffrant de pellicules ou utilisant des shampoings spécifiques doivent être particulièrement attentives à leurs cheveux.

L'eau, le lait, le melon, la pastèque, le céleri et la laitue sont bénéfiques pour la peau sèche, tandis que le café, l'alcool et les boissons caféinées sont nocifs.

 

Pour protéger une peau sèche et irritée, la meilleure solution est d'éviter le soleil. Rester à l'ombre permet à votre peau de se régénérer. Ce n'est pas seulement le soleil brûlant qui est nocif pour votre peau. Même par temps couvert, les rayons UV nocifs peuvent traverser les nuages. Ils pénètrent également sous l'eau. Il est important d'être attentif aux facteurs qui déshydratent la peau, comme le tabagisme, le stress et la prise d'antihistaminiques ou de médicaments anticancéreux. Sinon, vous risquez davantage de souffrir de sécheresse et de démangeaisons sur les zones à peau fine comme les coudes, les tibias et les avant-bras.

L'eau, le lait, le melon, la pastèque, le céleri et la laitue contribuent à vous maintenir hydraté(e).

 

Cependant, il est conseillé de limiter au maximum votre consommation de café, d'alcool et de boissons caféinées. La caféine est diurétique et peut entraîner une déshydratation. Les jus de fruits, bien que savoureux, sont riches en sucre. Voici quelques conseils pour hydrater votre peau : prendre un bain ou une douche à l'eau tiède avec un nettoyant doux, utiliser une crème ou un onguent plus riche qu'une lotion, et appliquer des produits à base d'huile d'olive sont d'excellents moyens de maintenir une bonne hydratation cutanée. Évitez les produits qui éliminent les huiles naturelles de la peau, comme les lotions toniques à base d'alcool, les rétinoïdes et les acides alpha-hydroxylés (AHA). Portez toujours des gants lorsque vos mains risquent d'être mouillées, par exemple pour faire la vaisselle ou nettoyer la salle de bain.

 

 

Pour soulager différents types de sécheresse cutanée, il peut être nécessaire de recourir à des remèdes maison et à de nouvelles habitudes. Si les symptômes persistent, que de larges zones du corps pèlent, que des squames apparaissent ou que la peau devient rouge et démange, il est préférable de consulter un médecin sans tarder. Se gratter fréquemment peut entraîner des plaies et des infections ; soyez donc prudent.

 

 

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Je suis d'accord

Avec l'âge, cette zone me démange de plus en plus.

J'ai l'impression de vieillir.

Pourquoi ai-je les yeux si lourds et inconfortables aujourd'hui ?