加速脑部老化的十个因素！！

你是否曾经看过几十遍的电影中，突然想不起来主角的名字，或者搞混了朋友的名字？有时候可以笑着说“忘了”，但如果经常发生这种事，就会感到不安。完全值得担心。因为大脑和其他器官一样，随着时间的推移会失去敏捷性。不过，也不必灰心。改善习惯可以减缓大脑的老化速度。不仅如此，还可以降低患上痴呆症或阿尔茨海默病等脑部疾病的风险。

 

发表在学术期刊《自然通讯》上的牛津大学研究团队的新研究证明了这一点。研究扫描了45岁以上的4万名成人的大脑，观察了大脑网络，结果发现存在加速大脑老化的生活习惯因素。

 

加速大脑老化的十种生活习惯

1️⃣血糖骤升

2️⃣空气污染暴露

3️⃣过度饮酒

高血压

5️⃣高胆固醇

6️⃣吸烟

7️⃣睡眠不足

8️⃣孤独的生活

9️⃣错误的饮食习惯

缺乏运动

 

负责这项研究团队的领导者Gwenaëlle Douaud博士解释说：“随着年龄增长，大脑中一些区域会更早退化。”她还表示：“在这项研究中，我们发现大脑对某些生活习惯更为脆弱。”如果考虑大脑健康，您是否应该远离牛津大学发现的加速大脑老化的十种生活习惯呢？

 

来源：Vogue Korea