La raison de ma prise de poids était inattendue… Essayez de ranger votre chambre dès maintenant.

Vivre dans un espace encombré peut entraîner de nombreux changements de santé sans même que nous nous en rendions compte. Quels pourraient-ils être ?

 

◇Stress

 

Les espaces désorganisés sont intrinsèquement stressants. Une étude menée par l'Université de Technologie de Sydney, en Australie, a révélé que lorsque les distractions abondent, la concentration diminue et la charge mentale augmente. De fait, les femmes qui percevaient leur logement comme encombré et désordonné présentaient des taux de cortisol, l'hormone du stress, plus élevés que celles qui ne partageaient pas cette perception.

 

◇Reporter les décisions importantes

 

Le désordre nuit à la prise de décision. Une étude menée par le Dr Jabin Begum de l'Université des sciences médicales du Deccan, en Indonésie, a révélé que les adultes de plus de 50 ans vivant dans des chambres encombrées et désorganisées étaient plus enclins à reporter les décisions importantes que ceux vivant dans des chambres plus encombrées. Le désordre a également un impact négatif sur la satisfaction de vie.

◇Diminution de la concentration et de la mémoire

 

Un environnement encombré peut nuire à la concentration sur les tâches importantes, car de nombreux objets peuvent distraire. Pour les personnes atteintes de TDAH, un environnement désorganisé peut être particulièrement perturbant. Le désordre peut également avoir un impact négatif sur la mémoire. Le cerveau ne pouvant traiter qu'un nombre limité d'informations à la fois, une distraction excessive peut entraîner une surcharge informationnelle et des pertes de mémoire.

 

◇ Divers symptômes d'allergie

 

Une pièce encombrée peut facilement accumuler poussière et autres allergènes. Les réactions allergiques peuvent se manifester par des symptômes tels que des éternuements, des démangeaisons oculaires et une respiration sifflante. De fait, une étude menée par l'Université de l'Indiana a révélé que les personnes qui gardaient leur maison propre et rangée étaient en meilleure santé que celles qui ne le faisaient pas.

 

◇Prise de poids

 

Les personnes dont la chambre est encombrée et qui ont du mal à maintenir l'ordre pourraient être davantage exposées à la suralimentation et à l'obésité. Une étude publiée dans la revue internationale Behavior and Environment a révélé que les personnes vivant dans des espaces désorganisés consomment deux fois plus de sucreries, comme des biscuits, pour soulager leur stress, que celles vivant dans des espaces bien rangés. Le problème est encore plus grave chez les personnes souffrant de syllogomanie, un trouble caractérisé par l'incapacité à se débarrasser d'objets, qu'ils soient utilisés ou non.

 

Une équipe de recherche de l'Université de Floride a analysé les données de 27 450 adultes atteints de syllogomanie et a constaté que ces personnes pesaient en moyenne 7 kg de plus que les autres et avaient deux fois plus de risques d'être obèses. Elles présentaient également un risque accru de développer diverses maladies chroniques, notamment le diabète et les maladies cardiovasculaires.

 

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Même si vous ne faites que ranger votre chambre

L'état d'esprit pour se mettre au régime

Je suppose que c'est quelque chose qui doit être là.

 

Est-ce dû aux capacités cognitives ?

Je souffre également de trouble d'accumulation compulsive.

Cela influe sur la prise de poids.