Exercice pour améliorer la flexibilité : "Toucher les orteils" le jeudi 14/11

Le tapotement des orteils est un bon exercice pour la goutte et le diabète, il est recommandé de le faire lentement en étant assis ou allongé.

Donner des coups de pied au bout des doigts affecte le plus le foie parmi les organes du corps. Il est conseillé de ne pas faire d'exercices intensifs pour améliorer le foie. Tout comme il faut manger des aliments acides pour favoriser la santé du foie, il faut pratiquer des exercices modérés et détendus.

Lorsque vous frappez du bout des pieds, toute votre attention se concentre sur la pointe des pieds, ce qui a pour effet de clarifier vos pensées.

Lorsque l'on pense beaucoup, le sang circule principalement vers la tête, mais en tapant du pied, le sang est dirigé vers le bas, ce qui permet de rétablir l'équilibre du corps.

L'augmentation de la température corporelle renforce le système immunitaire, tandis que la baisse de la température affaiblit l'immunité, rendant le corps vulnérable à la grippe et à diverses autres maladies. Une personne en bonne santé ne ressent pas de douleur lorsqu'on touche ses pieds, seulement une sensation de picotement.

Il est conseillé de le faire avant de dormir pour favoriser un sommeil profond, et cela peut également être bénéfique en cas de problèmes hépatiques, de jambes qui piquent ou lorsque l'esprit n'est pas calme.

Il semble que ce soit bénéfique pour ceux qui ont une mauvaise circulation sanguine ou des problèmes aux genoux, rendant difficile la marche ou l'exercice en montant des escaliers, et cela serait particulièrement bénéfique si les parents, étant âgés, le faisaient pour eux. Il serait également bon d'essayer des exercices comme toucher les orteils.