지영도영
건강을 위해서는 정말 초가공식품은 자제해야겠어요
무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶
2024.11.08 11:42
vérifier suggestion ferraille
초가공 식품은 심혈관계 질환 당뇨병 뇌졸중등
한국인의 사망 원인 1위 암 발생 위험도 높인다.
가공식품 특히 초가공식품은 지방 나트륨 당분
각종 인공첨가물이 많이 들어있구요
콜라.도넛 아이스크림 피자 감자튀김 즉석조리 수프등이
대표적이네요
즉석조리 스프가 들어가네요ㅠㅠ
초가공식품을 많이 섭취하면 지나친 식욕의 가장
큰 원인으로 꼽고 몸의 호르몬 체계를 교란시켜
혈당을 조절하는 인슐린이 지나치게 높아지며 식욕을
억제하는 랩틴 신호가 뇌에 제대로 전달이 안되네요
절식 지나친 다이어트 무리한 운동 노노🙀
식생활 부터 너무나 중요한 수면 스트레스 관리
마음챙김등 생활전체를 바꿔야 식욕과 비만 다이어트
요요의 악순환에서 벗어날수 있어요~~
오늘도 또한번 느끼네요 참~~~어렵다요ㅠㅠㅎㅎㅎ
건강한날 보내세요~~~
특히 남자들의 비만이 많아지고 있네요😱
운동과 건강한 식단으로 관리 잘 하세요~~~
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commentaire 12
♡진짜 어려워요 ㅠㅠ 식단관리, 음식관리는 평생 숙제인것 같아요.. 운동하면서 저도 음식 관리하는데.. 맛있는것들이 몸에 나쁜게 많더라구요 굿정보 큰 도움 되었어요^^
땡땡이맞아요 맞아 저 어릴때 요런것들 많이 접하지도 않고 자라서 좋았는데 요즘 애들이 걱정이에요 울 아들만 해도 야채도 잘 안먹고 가공식품들 너무 좋아해요 제가 집에서 많이 해주긴 해도 밖에서 친구들과도 많이 먹으니까요ㅠㅠ 참~~쉽지 않네요ㅠㅠ
- 깐데또까
건강을위해선 안먹어야 하는데.... 자꾸 먹고 싶다는 생각이 사람을 힘들게 하네요 ;;;
- 땡땡이
맞아요 알면서 잘 안돼요ㅠㅠ 그래도 이렇게 글들도 접하면 두번 먹을거 한번만 먹게 되겠지요ㅎㅎ 주말 즐겁게 보내세요~~
찍찍이초가공 식품들 모두 맛난것들 이네요ㅠㅠ 먹고살기 어렵네요ㅋㅋ
- 땡땡이
ㅎㅎ맞아요 우리가 정말 잘 먹고 자주 먹는 음식들 이지요 안먹고 살긴 힘들겠지만 그래도 건강을 위해 노력 해야지요~~ 오늘도 홧팅입니다 ~~
딸기좋은정보네요 감사요
- 땡땡이
좋은 정보가 되었다니 제가 좋구만요ㅎ 주말 즐거움 가득 하세요~~
- 더달달
조금씩 가공식품을 줄여나가야겠어요 저는 최종 3대보스가 초코바 초코쿠키 아이스크림이네요ㅠ
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요