Perdre du poids tout en mangeant suffisamment de protéines

Réduire les glucides aide également à la perte de poids.

Je pense que c'est bon pour la santé et essentiel, alors je me demandais quoi faire.

En remplissant l'estomac avec des poires plutôt que du riz ou de la farine, tout en apportant des protéines.

Je m'efforce de manger au moins un repas par jour avec du tofu nourrissant.

Parfois, je le réchauffe légèrement avant de le manger ou je l'ajoute dans des ragoûts ou des soupes.

Je mange aussi... puis, quand je veux manger quelque chose de différent, je...

On le mange aussi frit comme du tofu... ce n'est pas censé être comme ça.

Il suffit de manger un peu pour commencer à se lasser.

Voici comment faire revenir le tofu en le faisant sauter pour éliminer l'humidité, puis le consommer à la place du riz.

Je dis qu'il existe, mais je n'ai pas encore essayé jusqu'à ce point.

Je n'ai pas encore essayé, mais après un peu de temps, je pense que je vais aussi essayer ça.