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따뜻한 차와 마사지가 중요하군요 한번 해봐야겟어요
Types de tisanes et techniques d'acupression pour les maux de tête dus au manque de sommeil
2024.06.23 15:19
vérifier suggestion ferraille
Il y a beaucoup de personnes qui souffrent d'inconfort à cause de maux de tête dans la vie quotidienne, et moi en particulier, j'ai souvent des maux de tête dus à un manque de sommeil.
De plus, lorsque vous ne pouvez pas dormir mieux, quels sont vos conseils personnels ?
- 1. Boire une tisane chaude
- 2. Massez la tempe et la nuque.
C'est ça~ Ça peut sembler banal, mais même en répétant seulement ces deux choses, cela aide énormément.
Il semble que les maux de tête soient causés par un manque d'oxygène dans le cerveau ou par une tension nerveuse excessive, donc boire une tisane chaude (recommandation : romarin, camomille) pour détendre les nerfs et faire un massage pour relâcher la circulation sanguine semblent vraiment aider.
Je partage également des informations sur les points de pression bénéfiques pour divers douleurs, y compris les maux de tête.
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commentaire 12
매너모드극의목하고 어깨 부근의 근육이 유연하게 만들 필요가 있어요 ^^
Lynn맞아요 ㅎㅎ 긴장을 풀어줘야 두통도 없어질듯합니당
냥이키우기차도 중요하지만 단시간이라도 깊은 잠 주무시는 습관 좋을 듯요
- Lynn
맞아요 알고는 있는데 요즘 자주 깨서 걱정이네요 ㅎㅎ ㅠㅠ
♡좋은 정보네요 지압법 참 유용하네요~ 저도 차 좋아하는데 따뜻하게 해서 자주 마셔야겠어요~
- Lynn
맞아요~ 저는 사실 차게 마시는 차를 좋아하는데 두통 있을 땐 아무래도 따뜻하게 마셔야 도움될듯해요
- 담율로
좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다
- Lynn
네~ 봐주셔서 감사합니다 좋은 하루 되세요
- 머랭이
두통없더라도 자주 마사지하면 좋겟네요! 숙면도 매우매우 중요하고요^^
- Lynn
맞아요 숙면이 중요한데 생각보다 잘안되긴 하지만 노력은 계속 해야겠죠~~