Ce sont des haltères.
Renforcez votre poignet et maintenez votre santé.
Augmentez progressivement à partir de 10 minutes par jour
Il est conseillé d'augmenter progressivement le temps une fois que l'adaptation est faite.
J'ai toujours été faible, donc je devais porter une attelle et appliquer des patchs, mais il y avait une méthode secrète.
Faisons des poignets solides~
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Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.540026.11.01
- 02
Pohang[6]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !570026.11.01 - 03CommentairesTu dois faire de la musculation. Tu as bien travaillé.470026.10.29
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesLe Nurungji Samgyetang a l'air délicieux. J'espère que tu reprendras des forces.531026.10.10
- 03CommentairesCe sandwich du petit-déjeuner a l'air délicieux. Il a l'air tellement appétissant, haha !600026.10.14
- 05
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[7]
570026.10.29 - 06
J'ai effectué 10 000 pas le 28 octobre.[5]
531026.10.29 - 07401026.10.29
- 08
Le dîner était une simple salade.[3]
420026.10.23 - 09
J'ai dîné simplement au restaurant.[4]
430026.10.18 - 10180026.11.05
- 04
Mancheonbo terminé le 8 octobre[7]
1302126.10.09 - 05
Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 06401026.10.29
- 07581026.10.14
- 08
Je suis parti en voyage en famille de 3 jours et 2 nuits.[7]
491026.10.11 - 09
- 10
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[7]
570026.10.29
