Perte de graisse abdominale en 1 minute !! Photo de planche ?

C'est un bon exercice de renforcement du tronc, n'est-ce pas ?

C'est un défi qui apparaît récemment.

La récompense est également de 1000.

 

Cependant

Une photo incluant une partie du corps capable de certifier la réalisation du planche.

Comment est-ce qu'on prend ça ? Je suis perdu. ㅜㅜ

Y a-t-il quelqu'un qui a une idée ?

 

commentaire10
  • 다우니향기
    그러게요..궁금하네요 
    잘해결하셨나요?
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    땡땡이
    플랭크 자세도 힘든데 인증사진까지...
    잘 찍어보셔요
  • 가희
    오늘부터 시작하셨겠네요
    사진 잘 찍으셨어요?궁금하네요
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    깐데또까
     혼자 찍기엔 살짝 힘들어 보이지요~
       오늘 부터 인증인데.. 할까말까 고민중이에요 
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    잭라빈3점팡팡
    플랭크동작을 해야되는군요.
    난이도 강력하네요.
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    발리
    Écrivain
    네 씨씨앙에서 첫 1기로 플랭크챌린지를 시작하네요. 그런데 신체사진이래서요. ^^!!
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    인증사진 보면 알수 있을거 같아요.
    월요일부터 인증 올라오겠죠
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    발리
    Écrivain
    좋은 생각이세요!
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    milk
     휴대폰을 양팔사이 코나 턱 아래두고 셔터버튼 누르면 어떨까요? 혼자도 가능해요. 
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    발리
    Écrivain
    얼추 되는듯. 아래분 말씀처럼 월요일 기다려보면 되겠죠 생각해요.

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