Les squats, que vous pouvez facilement faire n'importe quand et n'importe où si vous vous y mettez sérieusement,
C'est également le plus efficace pour le renforcement musculaire du bas du corps.
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- 02CommentairesTu as fait un super boulot malgré le froid. J'ai aussi fait 10 000 pas.210026.11.07
- 03CommentairesJe commence aussi les entraînements à la maison. Toutes les raideurs disparaissent comme par magie.150026.11.07
- 01CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.610026.11.01
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Pohang[7]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !680026.11.01
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesLe Nurungji Samgyetang a l'air délicieux. J'espère que tu reprendras des forces.541026.10.10
- 03CommentairesCe sandwich du petit-déjeuner a l'air délicieux. Il a l'air tellement appétissant, haha !600026.10.14
- 04220026.11.05
- 05300026.11.04
- 06
Pohang[7]
680026.11.01 - 07
- 08
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
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- 04
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
690026.10.29 - 05
Entraînement musculaire complet[4]
470026.10.29 - 06220026.11.05
- 07
J'ai effectué 10 000 pas le 28 octobre.[5]
571026.10.29 - 08431026.10.29
- 09
Le dîner était une simple salade.[3]
440026.10.23 - 10
J'ai dîné simplement au restaurant.[4]
430026.10.18
- 04
Mancheonbo terminé le 8 octobre[7]
1312126.10.09 - 05
Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 06431026.10.29
- 07581026.10.14
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Je suis parti en voyage en famille de 3 jours et 2 nuits.[7]
501026.10.11 - 09
- 10
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
690026.10.29
