Combien de minutes ou d'heures est une durée appropriée pour la musculation ? Je fais environ deux heures de cardio avec des appareils de musculation et un tapis de course, mais je ne connais pas très bien la musculation, c'est pourquoi je pose la question.
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- 02CommentairesWaouh ! Préparer des barres de croquettes de poisson à la maison en hiver, ça a l'air génial ! Haha. Les enfants vont se régaler, c'est sûr ! 😆😆😆210026.11.05
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- 01CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.590026.11.01
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Pohang[6]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !630026.11.01
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesLe Nurungji Samgyetang a l'air délicieux. J'espère que tu reprendras des forces.541026.10.10
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Formation à domicile en espèces[0]
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- 04
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[7]
680026.10.29 - 05
Entraînement musculaire complet[4]
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Le dîner était une simple salade.[3]
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- 04
Mancheonbo terminé le 8 octobre[7]
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Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 06431026.10.29
- 07581026.10.14
- 08
Je suis parti en voyage en famille de 3 jours et 2 nuits.[7]
501026.10.11 - 09
- 10
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[7]
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