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J'ai effectué 10 000 pas le 24 mai.

5월 24일 만보 완주

 

 

La marche ne sollicite pas les articulations des genoux, donc

L'exercice cardio le plus facile à réaliser sans trop d'effort est

Jiyo

Passe une bonne nuit.

 

 

 

 

 

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commentaire 3
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    카시오페아1015
    만보걷기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    이혜진
    무난하게 할 수 있는 운동 중 제일이
    걷기인 듯해요.
    오늘도 만보걷기 수고하셨습니다.
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    므찌당당
    부담없이 할수 있어 좋더라구요
    걷기운동 잘해주셨어요