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Monter les escaliers

계단오르기

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

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    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨어요 
    응원합니다