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Monter les escaliers

계단오르기

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

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commentaire 2
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    원희
    하체 근력 강화 위해
    계단오르기 수고하셨어요
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요