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Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.
하체 근력 강화 위해 계단오르기 수고하셨어요
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요