Commençons par quelques exercices d'échauffement.
2026.05.14 09:14
C'est excellent pour détendre un corps raide. Tu t'es bien étiré, n'est-ce pas ?
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- 01CommentairesTu as fait un super boulot malgré le froid. J'ai aussi fait 10 000 pas.230026.11.07
- 02CommentairesJe commence aussi les entraînements à la maison. Toutes les raideurs disparaissent comme par magie.160026.11.07
- 03CommentairesWaouh ! Préparer des barres de croquettes de poisson à la maison en hiver, ça a l'air génial ! Haha. Les enfants vont se régaler, c'est sûr ! 😆😆😆230026.11.05
- 01CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.610026.11.01
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Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !700026.11.01
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesLe Nurungji Samgyetang a l'air délicieux. J'espère que tu reprendras des forces.541026.10.10
- 03CommentairesCe sandwich du petit-déjeuner a l'air délicieux. Il a l'air tellement appétissant, haha !600026.10.14
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Pohang[8]
700026.11.01 - 06330026.11.04
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J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
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J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
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Entraînement musculaire complet[4]
470026.10.29 - 06230026.11.05
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J'ai effectué 10 000 pas le 28 octobre.[5]
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Le dîner était une simple salade.[3]
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J'ai dîné simplement au restaurant.[4]
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- 04
Mancheonbo terminé le 8 octobre[7]
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Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 06431026.10.29
- 07581026.10.14
- 08
Je suis parti en voyage en famille de 3 jours et 2 nuits.[7]
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J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
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