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exercice de montée d'escaliers

계단오르기 운동

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

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commentaire1
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    아침햇살77
     실천이 정말 멋지십니다. 작
    은 실천이 큰 기적 만들어요.