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Monter les escaliers

Monter et descendre lentement les escaliers le matin

Cela a vraiment renforcé les muscles du bas de mon corps.계단 오르기

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commentaire3
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    아침햇살77
      매일 노력합시다. 
    생활의 지혜가 빛을 발하네요.  
  • 쩡♡
    계단 오르기로 하체 근력운동 잘챙기셨네요
    수고하셨습니다
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    영진왕빠
    아침 운동에 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다