Monter et descendre lentement les escaliers le matin
Cela a vraiment renforcé les muscles du bas de mon corps.
매일 노력합시다. 생활의 지혜가 빛을 발하네요.
계단 오르기로 하체 근력운동 잘챙기셨네요 수고하셨습니다
아침 운동에 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다