Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.
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Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.580026.11.01
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Pohang[6]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !610026.11.01 - 03CommentairesTu dois faire de la musculation. Tu as bien travaillé.470026.10.29
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesLe Nurungji Samgyetang a l'air délicieux. J'espère que tu reprendras des forces.541026.10.10
- 03CommentairesCe sandwich du petit-déjeuner a l'air délicieux. Il a l'air tellement appétissant, haha !600026.10.14
- 05
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[7]
660026.10.29 - 06
J'ai effectué 10 000 pas le 28 octobre.[5]
551026.10.29 - 07421026.10.29
- 08
Le dîner était une simple salade.[3]
430026.10.23 - 09
J'ai dîné simplement au restaurant.[4]
430026.10.18 - 10210026.11.05
- 04
Mancheonbo terminé le 8 octobre[7]
1312126.10.09 - 05
Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 06421026.10.29
- 07581026.10.14
- 08
Je suis parti en voyage en famille de 3 jours et 2 nuits.[7]
501026.10.11 - 09
- 10
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[7]
660026.10.29
