Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.
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- 02CommentairesWaouh ! Préparer des barres de croquettes de poisson à la maison en hiver, ça a l'air génial ! Haha. Les enfants vont se régaler, c'est sûr ! 😆😆😆210026.11.05
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- 01CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.590026.11.01
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Pohang[6]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !630026.11.01
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesLe Nurungji Samgyetang a l'air délicieux. J'espère que tu reprendras des forces.541026.10.10
- 03CommentairesCe sandwich du petit-déjeuner a l'air délicieux. Il a l'air tellement appétissant, haha !600026.10.14
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Formation à domicile en espèces[0]
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- 04
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[7]
680026.10.29 - 05
Entraînement musculaire complet[4]
470026.10.29 - 06210026.11.05
- 07
J'ai effectué 10 000 pas le 28 octobre.[5]
561026.10.29 - 08431026.10.29
- 09
Le dîner était une simple salade.[3]
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J'ai dîné simplement au restaurant.[4]
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- 04
Mancheonbo terminé le 8 octobre[7]
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Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 06431026.10.29
- 07581026.10.14
- 08
Je suis parti en voyage en famille de 3 jours et 2 nuits.[7]
501026.10.11 - 09
- 10
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[7]
680026.10.29
