Discussion Libre

exercice d'escalier

2026.04.23 19:07

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계단운동

Je monte les escaliers en marchant.

J'ai bien terminé ma séance d'entraînement d'aujourd'hui pour le renforcement du bas du corps.

commentaire4

아침햇살77

 일상 속 틈새 운동으로 딱이지요. 
계단은 건강을 향한 지름길입니다.

2026.05.13 17:03

쩡♡

계단 오르기 수고하셨어요.
내일도 화이팅 하시고 편안한 시간 되세요

2026.04.23 22:35

담율로

계단오르기 인증하셨네요 하체근육 키우기 좋아요 😀

2026.04.23 20:12

이혜진

하체 근력운동 계단오르기도 잘
실천하셨네요. 응원합니다.

2026.04.23 20:00