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exercice d'escalier

계단운동

 

Je monterai les escaliers avec toi en marchant.

C'est un bon exercice pour renforcer le bas du corps et améliorer l'endurance cardiovasculaire.

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commentaire 4
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    카시오페아1015
    화요일 계단운동 잘하셨네요 
    내일도 응원합니다 
  • 쩡♡
    걷기 운동과 함께 계단 오르기
    잘 챙기셨네요.
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    냥이키우기
     노력한 만큼 결과를 보여줍니다. 
    나를 위해 온전히 투자하는 힘 
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    아침햇살77
      운동은요
     꾸준함이 정답입니다.