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exercice d'escalier

계단운동

En marchant

J'ai réussi à monter les escaliers.

Il développe la force du bas du corps et l'endurance cardiovasculaire.

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commentaire 4
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요 
  • 쩡♡
    계단 오르기로 운동 잘챙기셨네요
    수고하셨습니다
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    냥이키우기
     . 몸이 가벼워지는 즐거움을 느끼죠. 
    에너지가 뿜뿜 솟는 기분입니다 
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    아침햇살77
     충분히 해낼 수 있어요. 
    다음에 또 우리 함께 계단 타요.