Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.
commentaire6
Publications populaires de Discussion Libre
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des dernières 24 heures
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesTu as fait un super boulot malgré le froid. J'ai aussi fait 10 000 pas.250026.11.07
- 02CommentairesJe commence aussi les entraînements à la maison. Toutes les raideurs disparaissent comme par magie.190026.11.07
- 03CommentairesWaouh ! Préparer des barres de croquettes de poisson à la maison en hiver, ça a l'air génial ! Haha. Les enfants vont se régaler, c'est sûr ! 😆😆😆280026.11.05
- 01
Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !700026.11.01 - 02CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.610026.11.01
- 03CommentairesWaouh ! Préparer des barres de croquettes de poisson à la maison en hiver, ça a l'air génial ! Haha. Les enfants vont se régaler, c'est sûr ! 😆😆😆280026.11.05
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesLe Nurungji Samgyetang a l'air délicieux. J'espère que tu reprendras des forces.541026.10.10
- 03CommentairesCe sandwich du petit-déjeuner a l'air délicieux. Il a l'air tellement appétissant, haha !600026.10.14
- 04
Pohang[8]
700026.11.01 - 06330026.11.04
- 07
- 08
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
690026.10.29 - 09
Mancheonbo terminé le 7 novembre[0]
130026.11.08 - 10110026.11.08
- 05
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
690026.10.29 - 06
Entraînement musculaire complet[4]
470026.10.29 - 07
Mancheonbo terminé le 6 novembre[2]
250026.11.07 - 08
Formation à domicile en espèces[2]
190026.11.07 - 10
J'ai effectué 10 000 pas le 28 octobre.[5]
571026.10.29
- 04
Mancheonbo terminé le 8 octobre[7]
1312126.10.09 - 05
Pohang[8]
700026.11.01 - 06
- 07
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
690026.10.29 - 08
Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 09431026.10.29
- 10581026.10.14
