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Discussion Libre

Monter les escaliers
2026.04.16 11:24
vérifier 31ferraille 0

Un programme qui vous permette de combiner exercices aérobiques et anaérobiques.

Vous veillez à monter les escaliers.

 

계단 오르기
commentaire9
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    아침햇살77
     자극 팍팍 주는 좋은 글입니다.
 충분히 해낼 수 있어요
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    냥이키우기
     계단 오르기는요
 가장 저렴하고 효과적인 보약입니다.
    쩡♡
    Écrivain
    계단 오르기 효과가 좋네요
편안한 밤 되세요
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    쿠보
    맞아요 ㅎㅎ 근력도되고 유산소도 되는 운동이죠
고생많으셨습니다.
    쩡♡
    Écrivain
    매일 계단 오르기로 하체 관리 운동 챙겨 주고 있네요. 감사합니다. 편안한 시간 되세요.
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    오둥씨 
    하체 근력 키우기에 계단오르기만 한
유산소 운동이 없지요
    쩡♡
    Écrivain
    계단 오르기로 근력 운동 
챙기네요.
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 
하체근육 화이팅 힘내보아용
    쩡♡
    Écrivain
    하체 근력 운동으로 계단 오르기
실천 하네요. 감사합니다.