Marcher 10 000 pas par jour, c'est étonnamment difficile... haha

Je crois que je marche 10 000 pas par jour depuis plus de trois ans maintenant...

Bien sûr, je ne peux pas m'y tenir tous les jours...

Néanmoins, j'essaie de le faire au moins un jour de la semaine ou le week-end...

À part ça, je ne fais pas beaucoup d'exercice.

Comme mon trajet domicile-travail comprend déjà environ 6 000 pas,

Plutôt que de faire des exercices séparés

Il m'arrive parfois de m'arrêter intentionnellement au marché et de traverser le parc en rentrant du travail........

Mais avec l'âge, ma digestion ne s'améliore pas, même en marchant autant...

J'envisage d'essayer de courir, mais mes articulations des genoux sont vraiment en mauvais état, donc même la course à pied est difficile.

Ce ne sont que des excuses, n'est-ce pas ???