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Discussion Libre

exercices de base du tronc
2026.04.14 21:37
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기초 코어운동

 

 

Pour renforcer les muscles profonds qui stabilisent le centre de notre corps

Je faisais chaque jour une séance d'entraînement de base de 6 minutes pour renforcer mes abdominaux.

 

 
commentaire4
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    카시오페아1015
    기초 코어운동 수고하셨습니다 
응원합니다
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    눈부신날
    Écrivain
    코어운동은 힘든 만큼 전체적인 밸러스를 맞추는 데도 도움이 되더라구요
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    보라카이
    나이 들수록 코어 근력 강화가 중요하더라구요.
저도 열심히 해야겠어요.
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    눈부신날
    Écrivain
    홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요