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Discussion Libre

Monter les escaliers
2026.04.07 10:29
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En renforçant les muscles du tronc et du bas du corps

Je veille à monter les escaliers pour améliorer ma force.

 

계단 오르기
commentaire14
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    냥이키우기
      건강한 습관을 정말 잘 만드셨네요. 
꾸준히 운동하는 모습이 정말 보기 좋습니다
    쩡♡
    Écrivain
    건강을 위해 매일 하체운동 챙겨 주네요
감사합니다
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    아침햇살77
    수고하셨어요. 
계단 정말 많이 오르셨네요.
    쩡♡
    Écrivain
    감사합니다
즐거운 금요일 보내시길 바래요
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    다소니
    근력 키우기에 좋은 계단 오르기 운동 잘해 주셨어요 편안한 시간
    쩡♡
    Écrivain
    유 산소와 무산소 운동을 동시에 할 수 있어 좋은 거 같아요. 감사합니다.
  • 아웅
    아침 운동 수고하셨어요
좋은 시간 되세요
    쩡♡
    Écrivain
    계단 오르기로 운동 하체 운동 챙겨 주세요
감사합니다
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨어요 
응원합니다
    쩡♡
    Écrivain
    하체 힘 길러 주네요
즐거운 시간 되세요
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    다다
    하체강화에 좋은 계단오르기 운동 
화요일실천도 잘 해주셨네요
    쩡♡
    Écrivain
    생활 속 운동으로 계단 오르기 꾸준하게 챙기고 있어요.감사합니다.
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    담율로
    하체근육 화이팅 화이팅 
매일매일 이어갑니다
    쩡♡
    Écrivain
    계단 오르기로 하체 근력운동 챙겨 주네요
감사합니다