Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.
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- 01CommentairesLe yaourt grec est excellent au petit-déjeuner. Tu as aussi apprécié les œufs.190026.11.10
- 02CommentairesLes feuilles d'automne sont vraiment rouges. C'est joli.170026.11.10
- 03CommentairesTu as très bien réussi tes pompes. Bravo !190026.11.10
- 01CommentairesMerci pour votre excellent travail, Mancheonbo. Bonne nuit.251026.11.09
- 02CommentairesWaouh ! Préparer des barres de croquettes de poisson à la maison en hiver, ça a l'air génial ! Haha. Les enfants vont se régaler, c'est sûr ! 😆😆😆330026.11.05
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Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !750026.11.01
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesCe sandwich du petit-déjeuner a l'air délicieux. Il a l'air tellement appétissant, haha !610026.10.14
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Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !750026.11.01
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anguille[1]
130026.11.09 - 06
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Mancheonbo terminé le 8 novembre[4]
251026.11.09 - 08171026.11.09
- 09
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automne[0]
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- 04171026.11.09
- 05
- 06
Serait-ce un gland caché ? Haha[3]
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Mancheonbo terminé le 6 novembre[2]
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Formation à domicile en espèces[2]
310026.11.07 - 10
Deux excellentes options pour le petit-déjeuner ![1]
190026.11.10
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J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
730026.10.29 - 06
Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 07441026.10.29
- 08581026.10.14
- 09
Je suis parti en voyage en famille de 3 jours et 2 nuits.[7]
501026.10.11 - 10
J'ai mangé des crêpes à la citrouille.[7]
560026.10.12
