Jour 23 : Marche réussie de 10 000 pas~

23일차 만보걷기 성공~

J'ai fait 10 000 pas le 23e jour.

J'ai fait plein de choses aujourd'hui en regardant les fleurs.

Je monte aussi les escaliers le soir~

commentaire18
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    선선한 날씨 속에서 걷기 운동을 꾸준히 한다는 건 정말 대단해요. 많은 사람이 계획만 세우고 실천을 못 하는데, 직접 해냈다는 게 자랑스럽습니다. 하루의 끝을 땀으로 마무리하는 건 최고의 자기 관리죠. 오늘의 성취를 응원합니다.
    
    Écrivain
    꾸준히 걷기 이어가는게 정말 중요하지요 
    오늘도 걷기 실천잘 할게요 
    무한 응원 감사해요 
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      스스로에게 칭찬해 주세요 
     걷는 것, 최고의 건강관리죠  
    Écrivain
    스스로에게 칭찬세례 날려주겠음다
    자신에게 잘 해주는게 제일 중요하지요 
    응원 감사해요 
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    어제 꽃구경 하시면서 힐링도 하시고 운동도 잘해주셨네요
    Écrivain
    꽃구경하면서 걸으니 걷기가 몇배로 즐거워요 
    오늘 걷기도 잘 해볼게요 굿오후되세요 
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    23일차 만보걷기 성공~!
    칭찬 듬뿍듬뿍 드립니다
    고생하셨어요 
    Écrivain
    칭찬 듬뿍 주시니 안먹어도 배가 부릅니다 ㅎ
    응원 감사드리며 오늘 걷기도 화이팅할게요 
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    만보걷기 수고하셨어요
    좋은 하루 보내세요
    Écrivain
    건강위해 만보 잘 걸었어요 
    여러번 나눠서 걸으니 더 좋아요 
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    꽃구경 많이 하셨군요
    만보 수고하셨어요
    Écrivain
    국화꽃이며 꽃이 한창 피었을 때 여서 꽃구경도 잘 햇어요 
    걸으면서 얻는게 많아요 
  • 만보 수고하셨어요
    좋은 시간 되세요
    Écrivain
    목요일에도 만보 성공했어요 
    걷기로 건강 잘 챙겨요 
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    만보 수고하셨어요 
    내일도 응원합니다 
    Écrivain
    만보 잘 걸었어요 
    건강 위해 매일 잘 걸어야겠어요 
    점심 맛잇게 드세요 
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    햇살을 받으며 걷는것만으로도 세로토닌 이 분비되 기분이 안정되는 걷기운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염 ☀️
    
    Écrivain
    낮에 햇살을 받으면 기분 안정에도 좋지요 
    밤에 숙면에도 도움되고요 
    걷기 열심히 할게요 

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