Monter les escaliers

Entraînez-vous à marcher et à monter les escaliers

Je pratique des exercices pour le bas du corps tous les jours.

계단 오르기

commentaire8
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    계단걷기운동 하셨네요
    수고하셨습니다
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    어제도 꾸준히 계단 오르기 잘 해 주셨네요
    금요일도 화이팅 하세요
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    계단오르기 수고하셨어요
    내일도 힘내세요
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    목요일 걷기 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • 운동 수고하셨어요
    좋은 시간 되세요
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    평지를 걸을때보다 에너지 소모가 1.5배
    더 큰 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영 
    
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    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    매일 하체운동으로 계단오르기 잘 하고 계시네요
    오늘도 수고하셨어요 

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