아미고
요즘 혈당 때문에 아침 고민이 많은데... 역시 탄수화물 줄이고 야채랑 단백질 위주로 하는게 좋을가봐요
10 petits-déjeuners pour éliminer les toxines du corps
2025.06.13 02:00
vérifier suggestion ferraille
10 petits-déjeuners pour éliminer les toxines du corps
1. Thé vert
La caféine du thé vert stimule le cerveau, clarifie l'esprit, améliore la concentration et la mémoire, et possède une puissante action antioxydante.
2. Champignons
Les champignons sont des aliments anticancéreux très efficaces. De plus, en séchant les shiitakes, la vitamine D augmente, ce qui est bénéfique pour la prévention de l'ostéoporose, et il a été rapporté que cela réduit d'environ 30 % le taux de cancer chez les patients infectés par le type B.
3. Concombre
Les aliments alcalins, riches en eau et ayant un effet diurétique, aident à éliminer la chaleur du corps et à réduire l'enflure lorsqu'ils sont consommés en été.
4. feuilles de perilla
La chlorophylle est riche, ce qui favorise l'élimination des substances carcinogènes et la régénération cellulaire. En particulier, elle élimine les démangeaisons chez les patients allergiques et favorise la régénération normale de la peau.
5. Ciboule
Les légumes emblématiques qui réchauffent le corps revitalisent le corps fatigué et augmentent la vigueur.
6. Œufs
La vitamine U est efficace contre les ulcères d'estomac et duodénaux en raison de sa forte concentration. Cependant, elle est sensible à la chaleur, il est donc préférable de la consommer crue ou en la broyant pour la boire.
7. Tofu
Il est riche en saponines et possède des effets anticancéreux et amincissants. En en consommant beaucoup, la quantité d'iode dans le corps diminue, il est donc conseillé de le manger avec des algues comme le wakame, qui sont riches en iode.
Poissons bleus
Il contient du DHA qui améliore la mémoire et de l'EPA qui prévient l'athérosclérose, il est donc conseillé de le consommer environ trois fois par semaine pour prévenir la démence et les maladies adultes.
9. Tomate
La vitamine C et D, riches en elles, aident à réduire la pression artérielle et renforcent les capillaires.
10. Cive
Il nettoie le sang et protège les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la pression artérielle. De plus, sa richesse en fibres et en humidité aide à prévenir la constipation, empêchant ainsi l'accumulation de déchets dans le corps et favorisant leur élimination appropriée.
#Santé
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En général, je prends aussi des tomates au petit-déjeuner.
Il paraît que manger un œuf dur ou boire un café, accompagné de thé vert, constitue un bon petit-déjeuner.
Je pense qu'il serait bon de boire du thé vert de temps en temps. En ce qui concerne d'autres aliments comme la cive ou les poissons gras, ils peuvent devenir un élément essentiel de votre régime alimentaire lors des repas.
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commentaire 16
- 신금조
완전건강식 너무좋은식단입니다 살도잘찌는데 아침에계란하나 야채샐러드 위에 올리브기름조금 그리고알룰로스 조금 너무맛있어요 ~~
- H.J
그러게요. 요즘에는 왠지 입맛이 다시감돌아서 그런지 이것저것 많이 먹게 되네요. 저도 좀 줄일려고요.
- 파워퀸
좋은 정보 감사합니다. 몸에 좋은 음식이라 참고해서 잘 먹어야 겠습니다.
- H.J
몸에 좋은 음식은 건강에도 좋다는 뜻이 되겠죠. 꾸준하게 잘 챙겨보시길 바래요~
- 임★선
몸에 독서로 없애주는 아침 식사라고요. 저도 잘 읽어보고 너무 도움이 되네요..
- H.J
네 독소를 없애준다면 한결 건강에도 도움이 될것 같아요 감사합니다.
- 땡땡이
항상 건강하게 챙기도록 노력해야지요 나이 들어갈수록 점점 느껴지는 것 같아요 오늘도 건강하게 먹고 건강하게 운동하고 즐겁고 행복하게 보내세요
- H.J
채소도 꾸준하게 챙겨먹어주는것이 건강에도 도움이 되는것 같아요 저도 그렇게 생각이 드네요. 행복하게 잘 보내세요~
- 호호
녹차 토마토 달걀 두부 등은 저도 잘 챙겨 먹는데 나머진 주로 저녁에 먹게 되네요.
- H.J
저는잘안먹는것들 위주로도 챙겨보려고요 이제는 잘챙기네요
- 황금성
깻잎.부추. 달갈 정말 좋은 재료들이 많이 나와 있네요 아침에 챙겨 먹어 봐야겠어요 정말 감사합니다
- H.J
네 다양한 채소들을 많이 섭취해주게 되면 좀 더. 독소를 없애주는 건강 식단이 만들어질 것 같아요.
- AA
녹색 음식이 많네요~ 챙겨먹어야 하는데 쉽지가 않아요ㅠㅠ 채소 많이 먹어야겠어요.
- H.J
좀 더 채소를 많이 섭취해주면 몸에도 건강에 도움 된다고 하니까. 저도 요번에 안 먹었던 것들을 챙겨 볼려고 합니다.
