Consommez-le comme une sauce au yaourt grec rempli de protéines 🌱

Versez de l'huile d'olive sur le yaourt grec.

 

Kaki, fraises, poivron jaune

Chou-rave. Même la carotte~~

 

Nous mangeons des fruits et des légumes de différentes couleurs.

 

À tremper dans le yaourt grec

C'était aussi plus délicieux.

 

 

 

 

Les bienfaits du yaourt grec : premier point : perte de poids

La première efficacité que l'on peut citer est celle de la perte de poids.

Comme le montrent de nombreux diététiciens qui ne peuvent pas se passer de yaourt grec dans leur régime, le yaourt grec est vraiment très utile pour la perte de poids.

Le yaourt grec contient une teneur en protéines très élevée, ce qui a pour effet de procurer une sensation de satiété très forte lors de la consommation.

 

Deuxième avantage du yaourt grec : la construction musculaire

 

Après avoir fait des exercices de musculation intensifs, consommer du yaourt grec peut grandement aider à la construction musculaire.

C'est également grâce à la richesse en protéines contenue dans le yaourt grec.

Les acides aminés contenus dans les protéines aident à réparer les tissus musculaires endommagés et à créer de nouvelles cellules musculaires.

 

 

Deuxième avantage du yaourt grec : santé intestinale

Le yaourt grec fermenté à l'aide de probiotiques est riche en probiotiques.

Il semble que beaucoup de gens savent maintenant que les probiotiques aident à renforcer notre intestin.

Lorsque l'environnement intestinal devient sain, cela renforce le système immunitaire et peut également améliorer la santé de la peau.