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(Question) Comment lutter contre la somnolence post-repas ? Y a-t-il de bonnes méthodes ?

2025.03.27 12:58
vérifier ferraille

Depuis hier, je me sens somnolent à midi...

Même le soir, intentionnellement, par rapport à d'habitude

J'ai dormi une heure de plus.

 

Est-ce parce que j'ai beaucoup mangé au déjeuner ?

Tu as beaucoup mangé aussi hier, haha.

 

Fatigue postprandiale : c'est un invité du printemps ~

Les aliments de saison comme les jeunes pousses de printemps.

Ils disent de prendre beaucoup de vitamines.

 

Comment vaincre la somnolence post-repas ?

 

(Question) Comment lutter contre la somnolence post-repas ? Y a-t-il de bonnes méthodes ?

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commentaire 5
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    서여사
    스트레칭 어떠세요
움직이면 좋을듯해요
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    땡땡이 
    먹고 움직여야지요
그래야 혈당 스파이크 때려 안 맞지요ㅎㅎ
자 엉덩이 들고 움직이세요😂😂
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    안레몬
    식사 이후 혈당이 올라가서 잠이 오는거 아닐까요. 식곤증 피하려면 가볍게 산책하고 스트레칭 해주면 도움되더라구요. 움직이는게 답입니다!
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    지영도영
    저도 밥먹고나면 꼭 졸립더라구요
전 커피마시며 몸을 자꾸 움직여주고 있어요
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    은하수
    저도 점심식사후 얼마나 졸음이 몰려오는지요 
식곤증 피하려면 점심식사때 탄수화물을 적게 먹는게 좋다고 하네요 
채소를 많이 먹는게 좋고 과일도 적당략 먹으면 비타민과 무기질 섭취로 인해 피로 해소 및 졸음이 덜 생긴다고 해요 
식사후에 스트레칭을 하는 것도 도움됩니다