Lorsque vous avez les yeux secs

안레몬

인공 눈물 하루 네번만 넣으세요 증상 있을때마다 넣으면 오히려 안구건조증 악화됩니다. 그리고 자기전에 온열 찜질기 이용해서 눈찜질 꼭 해주세요. 전 일회용 쓰는데 효과 많이 봤어요 

합격기원

전 온열 찜질기 활용한답니다
효과 있는거 같아요

김석주

전자렌지에 수건을 살짝데워서 눈위에 올려놓는것도 괜찬아요 ^^

흔히 인공눈물 많이 넣으시더라고요 저같은경우는 게을러스 못넣긴하지많요ㅜ

인공눈물도 넣고 온열안마기 사용해보세요.
안마기 없으시면 수건 스팀해서 사용하셔도 되고요.

쭈2

온열 찜질기 활용해보시고.
없으시면 수건 데펴서 온찜질 해주세요.
그리고 약국에 가면 눈꺼풀 세척액도 있어요. 눈 안쪽 분비물도 세정해주면 좋아요.

seabuck

인공 눈물이나 눈 트레이닝은
거의 일시적인 효과거나 악화 되는 것을
조금 늦을 뿐이지
장기적으로 봤을 때 더 많이 좋아지게는
할 수 없다고 하더라구요
요즘 가장 시력을 악화시키는 요인이
컴퓨터 나 핸드폰 이라고 하니
생활 속에서 적극적으로 실천하는 수 밖에 
없을 것 같아요

찌니

현실적으로 모니터를 피할 수 없다면 세 가지를 꼭 실천해 보세요.
​'20-20-20' 법칙: 20분마다 20피트(약 6m) 먼 곳을 20초간 바라보며 눈의 긴장을 풀어주세요.
​의식적으로 눈 깜박이기: 집중하면 깜박임 횟수가 절반 이하로 줄어듭니다. '꽉' 감았다 뜨는 연습을 하세요.
​온찜질: 퇴근 후 5~10분간 따뜻한 수건으로 찜질하면 막힌 기름샘이 뚫려 눈물이 덜 마릅니다.

저도 요즘 건조함떄문에 너무 고민입니다!
꾸준히 눈을 감아주셔서 휴식을 취하거나 온열 안대같은거 해주는게 좋은거같아요.
눈 휴식이 가장 중요합니다!
시간 단위로 먼 곳을 바라보는것도 중요해요!

주안맘0413

현대인으로써 참 어려운 일이죠. 전자기기를 안볼수도 없고,,, 
그래도 노력하고 계신걸 보니,,,좀더 좋아지길 기대해 봅니다. 
하시고 계신거 이외에 인공눈물을 넣는타이밍을 바꿔 보시거나, 
온찜질 하는걸 추천 드리고 싶어요. 
영양제 같은걸 좀 드시는걸 어떨까요?? 

보통아이

컴퓨터를 계속 하시는 일이라 눈이 더 피로 하겠어요
휴대폰 사용이라도 좀 줄이시고 자기전 온열 마시지 해주심 좋을 것 같아요 

첫눈오는날

따뜻한수거을 이용해서 눈위에 올리고 찜질하시면 도움이되실거예요.

숲과 나무

안구건조증 관리는 인공눈물 점안, 
실내 습도 40~60% 유지, 
1시간마다 10분씩 휴식, 온찜질 및 
눈꺼풀 청소를 통해 눈물층의 기름 막을 
회복시키는 것이 핵심이라고 합니다.