Diet Talk

Dois-je me fixer un poids cible avant de commencer WeGobi ?

2026.06.24 17:41

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En réfléchissant à Wigobi, la première pensée qui m'est venue à l'esprit n'était pas tant à quel point je voulais perdre, mais plutôt à quel point je devais perdre pour être satisfait.
J'ai commencé avec le vague désir de perdre du poids, mais j'ai senti que si mes objectifs changeaient constamment, cela ne ferait qu'accroître mon stress.

Certaines personnes ont commencé avec l'objectif de perdre 5 kg, et d'autres ont perdu plus de 20 kg.
Avec Wegobi, est-il judicieux de définir un poids cible ou un délai avant de commencer ?

J'hésite car je veux d'abord établir un plan plutôt que de me lancer à l'aveuglette.

commentaire5

seabuck

목표제충 정해두면 좋을거 같아요
아무래도 비용이 들어가는 부분도 있으니까
수치적으로 한계를 정해놓으면 더 열심히 할거 같네요

2026.06.25 13:09

행복한일상

아무래도 목표 감량 체중을
정하면 다이어트에 도움이 되네요

2026.06.25 10:24

숲과 나무

네, 위고비 시작 전에는 구체적인 체중 수치보다는 건강한 생활 습관 목표와 현실적인 감량 범위(10 ~ 15%)를 먼저 설정하는 것이 좋다고 합니다.

2026.06.25 01:38

담율로

네, 위고비를 시작하기 전에 현실적인 목표 체중을 정해두는 것이 도움이 됩니다. 다만 목표를 너무 낮게 잡기보다는 단계별로 설정하는 것이 중요합니다.
예를 들어,
1차 목표 : 현재 체중의 5% 감량
2차 목표 : 현재 체중의 10% 감량
최종 목표 : 본인이 유지할 수 있는 건강한 체중

2026.06.24 19:11

기춘이

위고비 시작 전에 목표 체중을 꼭 정해두는 게 필수는 아니지만, 어느 정도 방향은 잡아두는 게 도움이 된다는 이야기가 많더라고요.
막연하게 “많이 빼야지”보다는 현실적인 목표를 정해두면 중간에 흔들림이 덜하다고 합니다.
다만 체중 감량 속도나 결과는 개인차가 커서 너무 타이트하게 잡기보다는 단계적으로 보는 게 좋다고 하고요.
그래서 처음에는 큰 목표보다 “1차 목표”처럼 나눠서 생각하는 경우도 많은 것 같습니다.

2026.06.24 17:46