지영도영
저요~~다른곳보다는 유독 뱃살이 많이 찌네요
Gần đây tôi đang lo lắng về mỡ bụng, những ai cũng đang gặp vấn đề giống tôi ㅠㅠ
2025.04.23 12:04
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Xin chào, dạo này tôi bị mỡ bụng và cảm thấy lo lắng. Trước đây tôi không bị nhiều mỡ bụng như vậy, nhưng từ một thời điểm nào đó bụng tôi bắt đầu to ra chút ít. Cân nặng của tôi cũng tăng nhẹ mỗi năm khi đi kiểm tra sức khỏe, có thể là do đó. Có ai giống tôi, đang lo lắng về mỡ bụng không?
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서원비단 여성 분들 뿐만 아니라 남자들, 노소 가리지 않아요. 현대인에게 다이어트는 필수인 거 같아요. 건강도 중요하고 외모도 중요한 세상이니까요.
임삼미저도 요즘 배가 나와서 고민인데 나이가 들수록 기초대사량이 떨어지고 근육량이 줄어드니 그런 것 같아요. 식이요법을 하시거나 식사 후 가볍게 산책하시면 좋겠네요.
쭈2저요저~ 저도 항상 뱃살이 고민입니다, 보이는데는 그렇게 안쪘는데ㅜㅜ 뱃살이 나이들수록 더 심해지는 듯요ㅜ 뱃살빼기도 힘들고요..
clare나이가 들면서 뱃살이 좀 늘어나는 느낌이 들어요. 빼기가 쉽지 않더라구요. 어릴 때는 좀 안 먹으면 들어가기도 했었는데 요새는 기본 뱃살이 있어요. 운동과 식이요법으로 조절해야 할 것 같더라구요
원희많은 분들이 뱃살이 걱정이실거 같아요 저도 나이 들면서 뱃살이 자꾸 늘더라구요 운동과 식단을 잘 조절해야 될거 같아요 여성의 경우는 아침 운동이 복부와 엉덩이 지방 등에 더 좋다고 하네요
- 샤랄라
저도 요즘 같은 고민중입니다. 일단 나이가 들어감에 따라 자연스러운 현상이기도 한것 같은데 일단 저녁엔 샐러드로 먹으려고 하고 있어서 한끼 정도는 탄수화물 섭취 대신 야채 섭취로 대신 하는중이에요,
영주저도 특히 배랑 옆구리가 문제네요 .. 유산소운동 꾸준히하는데 역시 식단관리도 꾸준히 같이 병행해야할까봐요