Je réalisais jusqu'à présent que je me trompais dans la façon de prendre les compléments nutritionnels.

 

Prendre des suppléments nutritionnels à tout moment après un repas

 

Parfois, si je mange avant de dormir, toute la nuit

 

Je pensais que cela serait bénéfique en étant absorbé par mon corps.

 

 

 

 

Il vaut mieux ne pas prendre de vitamines B, D, d'oméga 3 ou de suppléments le soir.

 

Il paraît que c'est bon.

 

Je faisais cela à l'envers jusqu'à présent.

 

Alors, est-ce que c'est pour ça que je n'ai pas bien dormi ?

 

C'est pourquoi il faut vivre en ayant l'esprit d'apprendre toute sa vie.