Mangeons du thon à l'oméga 3

Je préfère consommer tous les nutriments par des aliments naturels plutôt que par des compléments alimentaires. L'oméga-3 est principalement contenu dans des poissons gras comme le maquereau et le bonite. Étant allergique au maquereau, je consomme principalement de l'oméga-3 à travers la bonite. C'est pourquoi j'achète et je mange du bonite grillé de CJ. Je m'efforce de le manger au moins quatre fois par semaine.