Ma propre méthode de gestion des articulations

Quand j'étais enfant, après être tombé, de l'eau s'était accumulée dans mon genou, le faisant gonfler.

Depuis lors, j'ai régulièrement fait de la marche pour renforcer les muscles du genou afin de prendre soin de mes articulations, et j'ai également fait des étirements du genou.

En vieillissant, je pense que l'exercice seul ne suffit pas, alors je prends aussi des suppléments pour les articulations et j'applique une crème de massage.

Je prends Oncare Chondroïtine comme supplément pour les articulations, il semble être efficace.

La crème de glucosamine à base de centenaire est appliquée en massant autour des genoux après une longue randonnée.