안레몬
지방간이라서 간수치가 높게 나왔겠네요. 술을 많이 드시는편이 아니니 비알콜성 지방간 같아요. 지방간 관리하려면 체중 감량하고 탄수화물 줄이고 당분이 많은 음식 자제해보세요
Pregunta) ¿Cuáles son las causas de una función hepática elevada y cómo puedo abordarlas?
2025.10.10 12:42
controlar sugerencia chatarra
Durante un chequeo médico, mis pruebas de función hepática mostraron cierto riesgo, pero no grave. Recibí una advertencia sobre mi estilo de vida.
Una vez me dijeron que tenía hígado graso. ¿Son lo mismo las pruebas de función hepática y el hígado graso?
No sé mucho sobre los diversos cambios en el hígado. La función hepática no está al nivel necesario para tomar medicación.
Si es difícil mantener un estilo de vida normal, es posible que sea necesario recetar medicamentos, pero dije que intentaría hacer ejercicio y controlar mi dieta.
¿Qué tipo de estilo de vida provoca que aumenten las pruebas de función hepática?
Suelo caminar una hora y hacer dos o una comida al día. Bebo una o dos latas a la semana. Como no bebo mucho, algunos días incluso las parto por la mitad. Repito esta rutina, pero no sé por qué mi función hepática está ligeramente elevada. Estoy tomando medicación para la hiperlipidemia.
Ni siquiera disfruto tanto bebiendo. Me gustaría saber cuál es la causa, si la hay, en casos como el mío.
Si estos números son altos, por favor denme buenos consejos sobre cómo afrontarlos, como por ejemplo mejorar mi estilo de vida.
10
0
comentario 27
- 원희
지방간이 발생하면 간세포에 지방이 축적되어 간 효소 수치가 상승하므로 지방간이 심할수록 간수치 상승폭이 커지고 간염이나 간경변으로 진행 될 수 있어요 비만 당뇨 고지혈증 과음 등이 지방간의 대표적인 원인인데 고지혈증이 있으셔서 간수치가 올라가나봐요 술을 많이 안드시지만 그것도 끊으셔야 할 거 같아요
- H.J
네 그런 거 같아요. 고지혈증이랑 과음도 원인이네요.많은 질병과도 연관이 있나 보네요. 생활습관 또한 정말 중요한가 봅니다.
- AA
가족력은 없으세요? 술이 문제요인이 아니라면 식단이 문제일 것 같네요.
- H.J
가족력도 알고보니 있었던거같습니다. 술을 잘 마시는 집안이라 그런 부분도 좌우되나보네요.식단도 잘해야하구요. 조금 이해가됩니다. 감사합니다
- 서문
지방간으로 몸의 피로가 심하겠군요. 저도 지방간이라 몸이 무겁고 눈이 쉽게 피로합니다.
- H.J
평상시 저도 피로감을 많이 느끼기도 합니다. 뭔가 쉽게 지치기도 하고 무거워서 늘 가볍게 걷기 운동하고 나름대로 스트레칭 할려고 하는데 원인이 될 수 있나 보네요. 감사합니다
- 민준&예슬맘♥
술 많이 안드시는 분인데도 수치가 높다는 말 많이 들었어요... 이런 분들은 술과는 관계없다는 말이죠~ 음식이나 건강기능식품 드시는것 체크해 보셔요~ 이분은 건강기능식품 아예 먹지 말라고 나오더라구요... 이것도 아님 정말 식단의 문제라고 보심 될듯해요. 병원가서 이런이런거 먹는다고 말함 알려주신다고 하던데... 꼭 체크해보셔요.
- H.J
그럴까요.정말그런경우도 있나보네요.건강기능식품 챙겨먹은적잇어요. 안빠트리고 요즘들어 건강이상해서 좀 빼먹는데 원인이있을수있네요. 네 잘알려주셔서 정말 감사합니다
- 박성진
간수치는 염증도 원인인 경우가 있어요 고지혈증약드신다니 혈액이 원활하게 돌지 않아 생길수도 있는데 평소 생활 잘하시니 크게 걱정 안하셔도 될것 같네요 이참에 술도 끊으시고 식단조절해보세요
- H.J
네 그러시군요. 염증과도 연관이 있는거군요. 요즘에는 부쩍운동많이 해보려는데 꾸준히해야 되는게 중요한것같아요 네 감사합니다
- 김석주
간수치가높으면 이하불문하고 재첩국이 참좋아요 그리고보약 기름많은음식자제하세요 소식하시고 신경쓰세요
- H.J
네 재첩국이 정말좋은가봅니다. 자주못먹었는데 신경을 써야겠습니다.ㅠ 꼭필요한부분을 잘알려주셔서 감사합니다.
- 똘망천사
걱정되시죠 너무걱정하시지마시고 지금부터열심히관리하시면됩니다 스트레스 받지마시고 모든것을 내려놓으세요 저의시아버지께서 술을 너무좋아하셔가지고, 간경화까지오셨다고해요 부산에천주교재단 성분도 병원이라고있었어요 그병원에서 않된다고 길면10일 이라고했어요 하도기가차말을못하고있는데 아버님이 죽기는내가와죽어 하시면서 낫시대를 메고 마음을편하게 가지고 고기를잡아서 방생 하시고그렇게 세월을낚아죠 83살정도에돌아가셨는데그당시아버지연세가53정도인데간경화로 가셨는것이아니고 담배 너무많이 피우고콜라를 하루에 한병을잡수는바람에 다리가 썩어들아가셨어요 당뇨도 아닌데~~^^
- H.J
그만큼 간 수치도 정말 중요한 부분인 것 같아요. 건강 관리를 철저하게 잘 해야 되는 이유를 잘 알게 된 것 같아요. 강경화 정말 무시무시한 병이지요. 그러니까요. 지금부터 건강관리 해도 좋을 것 같아요. 감사합니다.
- 케이스
보통 간수치는 비만과 음주에 영향이 큰 것으로 알고 있어요. 둘중에 하나인 것이 거의 대부분이더라구요. 물론 그 외에도 있지만요. 저 2개만 조심해도 많은 도움이 되실 것 같아요.
- H.J
비만과 음주와 정말 연관이 잘 되는군요. 평상시 일상적으로 뭔가 건강한 생활을 위해서도 노력을 하려고 하는데도 이상증상이 생긴다는 것은 뭔가 이유가 있는 것 같아요. 감사합니다.
- 베스트
정상 체중이세요? 보통 술/음식이 문제인데 음식관리가 필요해보이네요~
- H.J
항상 정상 체중을 갖기 위해서 노력을 합니다. 이외에 불편한 여러가지 음식이라든지 식이조절을 잘하여서 불균형을 만들어가는 것은 건강에 좋지 않으니까요.
- 이수경
저도 술은 안마시는데 건강검진 하면 간수치만 높게 나와서 걱정이에요. 면역력이 약해서 그런지..진통제를 많이 먹어서 그런가?
- H.J
네 한 번씩 그런 경우도 일상과 조금 다른 결과가 나오는 경우가 있어서 저도 많이 놀라고 있는 중인데요. 몸에 축척이 되어 있는 여러 가지. 간 수치를 높일 만한 성분이 있었는지에 대해서 나름 잘 관리하고 생각하면서 보다 균형적인 생활을 하는 데에 더 중요하게 생각해야 할 것 같더라고요.
- GUNDDAM
간수치가 높은이유로는 잘못된 생활패턴과 음주 등을 꼽을 수 있습니다. 간수치 높은이유로 인해 평소 충분한 휴식을 취했음에도 매일 쉽게 피로감을 느끼게 되고 무기력과 권태감, 소화불량, 멍이 잘 생김, 소변색이 바뀌거나 소변 거품 증가, 황달 증세 등이 나타나 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 사실 술을 많이 드시지 않는다고 하더라도 비만이나 스트레스 등도 간수치 높은이유가 될 수 있으니 금주는 물론 튀긴음식이나 고지방, 고나트륨 음식은 피하는 것이 좋습니다.
- 주여니2
간 수치가 높게 나와서 걱정이시군요. 저도 술을 많이 하는건 아닌데 가끔 간 수치가 높게 나올떄 있더라구요. 관리 잘하시고 나중에 한번 더 재검사해보세요
- 황금성
간 수치가 많이 늘어나서 걱정스러우시겠습니다 간 수치에 대해서는 평상시 건강 관리를 조금씩 잘해 주게 되면 좀 더 나아지는 현상이 생길 수도 있으니 계속적으로 꾸준한 운동과 건강 관리 잘 해 보시길 바래요 괜찮아질 겁니다
- OK
글과 댓글을 찬찬히 읽어보니 체중과 가족력이 원인이시게 아닐까 싶어요. 조금만 더 노력하셔서.. 간 수치 꼭 낮아지시길 바랄게요.
- 은하수
간수치가 높아졌다는건 간세포에 손상이나 염증이 발생했을 수 있다는 신호인데요 지방간이 있을 경우 간수치가 높아질 수 있어요 심각하지 않다면 지방간으로 인한 간수치 상승은 운동과 식단조절로 가능할거 같아요 체중감량 목표 세우시고 고칼로리 고지방 고단백 식사 피하시고 채소 통곡물 살코기 위주로 균형있게 드시고 규칙적으로 운동해주세요