Health/Fitness

Daily nuts: peanuts + Brazil nuts + almonds

2024.04.23 21:00

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I ate about a handful of vegetables again today.

2 Brazil nuts

Multiple almonds and peanuts

It's tasty and good for your health when you sue.

Comments 10

아침햇살77

말나온김에 
하루 견과류 섭취량, 어느정도가 적당량일까요?
오며가며 손이 자꾸 가네요...

2024.04.23 21:04

은하수

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보통 견과류 한줌 정도 먹으면 좋다고 합니다 ~
브라질너트는 2개 정도가 좋을거 같고요 저는 땅콩 6~10개, 아몬드 6~10개 정도 먹어요 참고사항입니다 ㅎㅎ

2024.04.23 21:06

강미형

고소하니 맛있겠어요 
굿밤되세요

2024.04.23 21:06

은하수

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예 맞아요 고소해서 얼마나 맛있는지요 ㅎㅎㅎ
굿밤되세요

2024.04.23 21:07

ㅇㅅㅇ

야채도 먹고 견과류도 먹고
건강에좋은 것들이네요

2024.04.23 21:50

은하수

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맞아요 ㅎㅎ
야채랑 견과류 단백질 등등등 하루 필요한 양을 잘 챙기고 있답니다

2024.04.23 22:20

춘자jj

견과류 잘 챙기셨네요 
전 견과류람 안친해요 ㅜㅜ

2024.04.23 22:17

은하수

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아 견과류랑 안 친하시군요
견과류가 맞지 않는 분들도 계시더라구요
그럼 불포화지방은 어떤 걸로 섭취하시는지 궁금하네요 오일류로 드시나요?

2024.04.23 22:21

써니

고소하니 맛있겠어요 
건강식이네요

2024.04.23 23:58

은하수

Author

맛아요 고소하고 맛이 좋아요
건강에도 좋겠지요 ㅎㅎ

2024.04.23 23:58