์์ง์๋น
์ ํ์ จ๋ค์ ํ๋ค์ง ์์๊ฒ ๋ญ์์๊ฐ์ ํ๋ค์ด๋ ๋์ ๊ฐ์กฑ์ ์ํด์ ํด์ผ์ฃ
Today, I finished my walk with a stepper.
I felt like giving up because it was so hard during the workout. I hope you all have a great day.
1
0
Comments 12
- ์นด์์คํ์1015
์์์ผ ์คํ ํผ ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์ํฉ๋๋ค
- ๋ค๋ค
๋งค์ผ ์ฐพ์์ ์์ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
- ํ๋ณตํ์ผ์
์ข์ ์์์ผ ์์นจ์ด์์. ์ค๋๋ ์ฐ์ฑ ํ์๊ณ ์คํ ํผ ์ํด ์ฃผ์ จ๋ค์.
- ๋ค๋ค
๋ ๋๊ธ๋ก ์์ํด์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ์ค๋๋ ํ๋๋ ํ๋ฃจ๋์ธ์
- ์ฉกโก
๊ฑท๊ธฐ ์ด๋ ํ ์คํ ํผ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ํ์ จ๋ค์.์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค.
- ๋ค๋ค
์ด์ฉ๋ค๋ณด๋ ๋๊ฐ์ง ๋ค ํ๊ฒ ๋๋๋ฐ ๊พธ์คํ ํ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ด๋๊ฒ ์ฃ ? ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๊ตฟ๋ชจ๋ โ๏ธ ์ ๋๋น ๋ค๋ค๋ ~~ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ ์ฐ์์ด๋์ด ๋๋ ์คํ ํผ ํ์๊ณ ์ด๋ํจ๊ณผ ์ ๋ณด์ จ๊ฒ ๋ค์ฉ
- ๋ค๋ค
๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ค๋ณด๋ฉด ํ๋ฒ ์ง๊ฐ ๋ถํ์ค๋ฅด๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ ๋๊ธ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
- ์๋๐
์ ๋ง ๊ทธ๋ฐ๋ ์์ด์ ๋งค์ผ ๊พธ์คํ ํ๋ค๊ฐ๋ ํ์ด ๋ค์ด ๊ทธ๋งํ ๊น ๊ณ ๋ฏผํ๋๋ ์ด์ฃ ํ์ง๋ง ํด๋ด์ จ๋ค์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- ๋ค๋ค
ํ๊ณ ์ถ์ง ์์ ๋ ๋ ์์ง๋ง ์งง๊ฒ๋ผ๋ ํ๋ค๋ณด๋ฉด ์ข์ ์ต๊ด์ด ๋๋๋ ์ด ์ค๊ฒ ์ฃ ? ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค