ํ๋ณตํ์ผ์
์ข์ ์์์ผ ์์นจ์ด์์. ๊ฑฐ๊ธฐ๋๋์ด ๋ง์ด ์๊ตฐ์
I had a great workout today on a snowy morning. Have a healthy day with exercise.
1
0
Comments 10
- ์ฉกโก
์์์ผ ์คํ ํผ ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์. ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ์์ํฉ๋๋ค.
- ๋ค๋ค
๋งค์ผ ๊พธ์คํ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ต๋๋ค ๋ฐ๋ปํ ์คํ ๋์ธ์
- ๋น๋๋น๋
์คํ ํผ์ด๋ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์ข์ํ๋ฃจ ๋์ธ์
- ๋ค๋ค
๋งค์ผ ์์นจ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ฐ๋ปํ ์คํ๋์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ง๊ตฌ๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ฃผ๋ ์คํ ํผ ํ์๊ณ ์ด๋ํจ๊ณผ ์ ๋ณด์ จ๊ฒ ๋ค์ฉโบ๏ธ
- ๋ค๋ค
๊ฐ๋์ 35๋ถ์ด๋ ์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ๊ธธ์ง๋ง ๊พธ์คํ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค
- ์๋๐
์ค๋๋ ๋ ธ์ค๋ ์คํ ํผ๋ก ์ด๋ ์ ํด์ฃผ์ จ๋ค์ ์ฌํด๋ ๋ฉ์ง ๊ฑด๊ฐํ ํ์ฒด๊ทผ์ก ์์ฑ์ ์ํด ํ๋ด์๋ผ๊ณ ์์ ๋๋ง์ด ํ๊ฒ ์ต๋๋ค
- ๋ค๋ค
๊พธ์คํ ํ๋ค๋ณด๋ ํ์ฒด์ ํ์ด ์๊ธฐ๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ฐ๋ปํ ์๊ฐ๋์ธ์